Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 28,76г | Белк: 34,41г | Углев: 169,86г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Обед: Сало, Картофель (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Варенька Варенье Клубничное, Магнит Морковь Вареная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Ужин: Морковь на Пару, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Перекус/Другое: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Сало Белорусское, Фуджи Яблоко, Травяной Чай, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Орешки со Сгущенкой, Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых, Орешки со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olesi4kasestri4ka-Изменение Веса
|
