Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 70,43г | Белк: 105,67г | Углев: 154,57г.
Завтрак: Кофе, Усладов Торт Тирамису, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Landers Сыр Famiglia 30%, Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Обед: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Ужин: Красный Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Итальянская Лепешка Фокачча, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%. Перекус/Другое: Интелл Финики, Parmalat Молоко 3,5%, Курага, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Hortex Клубника Замороженная. подробнее ...
|
|
1714 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
