|
Wünsche euch allen noch einen schönen Abend
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 50,03г | Белк: 55,15г | Углев: 158,16г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Gouda, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Edeka Blattspinat, Salzkartoffeln. Ужин: Zucchini, Aldi Reibekuchen, Gut & Günstig Fischburger, Gut & Günstig Magerquark, Gewürzgurken. Перекус/Другое: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Hefezopf. подробнее ...
|
|
3549 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
