|
Что ж, оставлю этот вес здесь. Недельку постараюсь не взвешиваться (а то уже зависимость какая-то - каждый день взвешиваться😅) и попробую что-то типо интуитивного питания, есть по голоду, например. Считать буду, но не заранее, а в конце дня. Посмотрим, что из этого выйдет. Чую, что норму набирать не получится, БЖУ пойдёт на перекосяк... Ну, посмотрим. Жива, думаю (надеюсь), останусь😂
Кстати, в который раз убеждаюсь, что длительный сон благотворно влияет на похудение и снижение веса😏 Так что, Господа Худеющие, спите😴 долго и крепко😉
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 65,03г | Белк: 66,98г | Углев: 110,75г.
Завтрак: Вдохновение Шоколад Классический, Российский Какао-Порошок, Азовский Хлеб Слойка с Творогом и Изюмом, Первый Вкус Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Волоконовское Сгущённое Молоко, Сыр Стародубский Сулгуни 45%, Яйцо (Целое). Обед: Царь Мука Пшеничная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Рассольник, Elmika Овсяные Отруби. Ужин: Сыр Стародубский Сулугуни, Первый Вкус Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мэри Хлеб Мариинский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ассоль Профитроли со Сметанным Кремом, Яичный Белок. Перекус/Другое: Сыр Стародубский Сулугуни, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Арахисовая Паста, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
