|
10ª semana - 0,5kg eliminados com direito a festa de aniversário do marido no meio e início da semana santa, tô muito feliz! - 13,3 kg a menos desde 21 de janeiro - Dieta flexível e caminhada.
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 80,58г | Белк: 67,33г | Углев: 237,16г.
Завтрак: Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café. Обед: Fresh Refresco em Pó Fresh, Salada de feijão fradinho, Arroz, Zeca Salgados Bolinha de Queijo com Azeitona, Bolinho de Bacalhau, Tomates, Empadão de bacalhau. Ужин: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Nestlé Kit Kat White, Empadão de bacalhau, Banana Prata. подробнее ...
|
|
3184 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
