ahd alkady- Журнал, 01 апр 18

Параметры Пользователя ahd alkady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2018

93,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2018:

1437 ккал

Жир: 69,91г | Белк: 84,74г | Углев: 133,39г. Завтрак: الموز, شوفان, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الباذنجان, بيضة مسلوقة. Обед: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل الأحمر, الفلفل الأخضر, كوسة, الفاصولياء الخضراء, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), القرنبيط (البروكلي), البازلاء الخضراء المطبوخة, اللوز. Ужин: الموز. Перекус/Другое: Nestle MEGA VANILLA. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Учеба - 4 часа, Сидеть - 6 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahd alkady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahd alkady- Журнал, 01 апр 18

Оставить свой Комментарий

ahd alkady-Изменение Веса