Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2018
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2547 ккал
|
Жир: 123,72г | Белк: 66,40г | Углев: 311,11г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Chick-fil-A Fruit Cup (Small), Sugared or Glazed Doughnuts , Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Sbarro White Pizza, Tabasco Original Pepper Sauce, Arugula Lettuce, Nancy's Mini Quiche. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa (Cooked), Alberts Hot Sauce, Trader Joe's Salsa Verde, Ole 10" Flour Tortillas, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Red Salsa, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Ужин: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Wildtree Rancher Steak Rub, Heinz Apple Cider Vinegar, Taco Bueno Pico de Gallo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Перекус/Другое: Breath Savers 3 Hour Mint, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Wawa Garden Salad, Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing. подробнее ...
|
|
3516 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
