Vecasimic- Журнал, 01 апр 18

12,0%
zondag, 05.40 (IIRC in bed rond 23.30)
MW: uitstekend
glucose: 5,9

zaterdag:
extra caloriën: 300 (ietsje minder olijfolie, wel cashewnoten)

Ashwagandha 0,7 g voor het slapen gaan i.p.v. 0,3 g

linzen (167 g droog)
bloemkool alleen, IIRC 380 g na koken

lang "half" geslapen in de middag

0,5L groene thee i.p.v. 1 L
veel gemberthee
caffeïnevrije koffie 0,5 L

64,8 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.