|
я так рада!!!
|
102,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 41,76г | Белк: 112,79г | Углев: 152,25г.
Завтрак: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Сыр Российский, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Курага, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чеснок, Редька, Морковь, Ашан Грудка Куриная Отварная, Куриный Суп Лапша. Ужин: Хреновина, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. подробнее ...
|
|
3357 ккал
|
Упражнение:
Секс - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Зарядка - 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
