Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nomkhosinetsianda
Журнал
31 мар 18
Nomkhosinetsianda- Журнал, 31 мар 18
Параметры Пользователя Nomkhosinetsianda
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dropped one kg. It's moving steadily and I am happy. My goal is to build muscles as I go. So I am not in a hurry. I am focusing on eating enough and good foods
81 кг
Потеряно до сих пор:
13,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 марта 2018:
1073 ккал
Жир: 53,65г | Белк: 68,91г | Углев: 90,80г.
Завтрак:
Avocado, Tea with Milk and Sugar, White Bread , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Poached Egg .
Обед:
Tea with Milk and Sugar, Cucumber (with Peel) , Avocado, Spinach , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) .
Ужин:
Apples , USN Creatine Monohydrate, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Peanut Butter.
Перекус/Другое:
Apples , Peanut Butter.
подробнее ...
2216 ккал
Упражнение:
Abs, squats, lunges, biceps, triceps - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nomkhosinetsianda-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю