micheleiurillo- Журнал, 31 мар 18

Los sabados son deporte a tope. Hoy entreno Triatlón en Bici solo 30 km llovia y granizo. Natación 2100 metros y 1 hora de Gym con Stripping 3 dropset. Comi bien pero el balance calorico es positivo.. mal!

62,2 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1943 ккал

Жир: 70,40г | Белк: 62,17г | Углев: 207,04г.   Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Banana, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Alteza Bebida de Soja. Обед: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Consum Espinaca Fresca, Cerveza, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cebollas, Lidl Tortitas de Arroz, Leroux Achicoria Soluble, Bolonia, Jamón Serrano. Ужин: Manzana, Lidl Hamburguesa de Pollo, Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. Перекус/Другое: Leroux Achicoria Soluble. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...