arins20206556- Журнал, 31 мар 18

Параметры Пользователя arins20206556 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2018:

1003 ккал

Жир: 36,20г | Белк: 65,11г | Углев: 103,75г. Завтрак: Сосиска, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ с Курицей. Ужин: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arins20206556-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arins20206556- Журнал, 31 мар 18

Оставить свой Комментарий

arins20206556-Изменение Веса