Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3796 ккал
|
Жир: 194,06г | Белк: 129,10г | Углев: 399,46г.
Завтрак: Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Arugula Lettuce, Sbarro White Pizza, Nancy's Mini Quiche, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee. Обед: Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Foods Market Baba Ghanoush, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Liberty Tzatziki, Tribe Organic Hummus Classic, Daphne's Greek Cafe Original Pita. Ужин: El Monterey Bean & Cheese Burritos, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, On The Border Cheese Enchilada, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Red Salsa, Sour Cream, Spanish Rice, Goya Black Beans, Old El Paso Stand 'n Stuff Nacho Flavored Taco Shells, Tortilla Corn Chips, Wonka Runts Candy, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Sbarro White Pizza, Arugula Lettuce, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Decaffeinated Coffee, Wawa Garden Salad. подробнее ...
|
|
3155 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
