puncher- Журнал, 26 июн 12

Параметры Пользователя puncher | < Предыдущая Запись |Следующий >

18,1%

75,2 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2012:

1326 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 150,87г | Углев: 69,86г. Завтрак: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Обед: Холодный Кофе с Молоком. Ужин: Курица (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасоль Золотистая Проростки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Перекус/Другое: Бананы, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puncher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puncher- Журнал, 26 июн 12

Оставить свой Комментарий

puncher-Изменение Веса