helenmm93- Журнал, 31 мар 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

спортом занимаюсь через день....

103,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2018:

1358 ккал

Жир: 51,20г | Белк: 106,76г | Углев: 118,85г. Завтрак: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Домашенька Творог 9%, Пирожок с Печенью, Манная Каша на Воде. Обед: Сметана, Салат из Помидоров, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Ужин: Сметана, Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Домашенька Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Перекус/Другое: Сырок Глазированный. подробнее ...

3852 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Прыжки на Скакалке - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Зарядка - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 31 мар 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса