chrisw77- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

2168 ккал

Жир: 137,23г | Белк: 148,56г | Углев: 71,21г. Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Ужин: Onions, Winco Foods Mixed Vegetables, Niko Niko Calrose Rice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса