Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2018
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2408 ккал
|
Жир: 151,23г | Белк: 155,56г | Углев: 95,21г.
Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, Now Sports Whey Protein Isolate. Ужин: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Niko Niko Calrose Rice, Winco Foods Mixed Vegetables, Onions. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2965 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
