Alec12- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

2086 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 90,38г | Углев: 287,51г. Завтрак: Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Christie Multigrain Wheat Thins, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Fried Egg, Submarine Hoagie Roll. Ужин: Boiled Egg, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g). Перекус/Другое: Sponge Cake with Icing. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Nordic Walking - 22 минуты, Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса