slimays- Журнал, 30 мар 18

Well, I started spinning again! It’s been about 6 years. I hope this helps with weight loss. We have close to a month of company in April. I want to see this scale move!!!!

102,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

809 ккал

Жир: 44,01г | Белк: 60,67г | Углев: 46,23г.   Завтрак: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Espresso Coffee, Flaxseed Seeds , Amazing Grass Organic Wheat Grass, Heavy Cream. Обед: Salmon, Broccoli . Ужин: Cooked Eggplant, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Raw Vegetable, Trader Joe's Lamb Koftas with Masala Sauce. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Fitbit - 23 часа. подробнее ...