Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2617 ккал
|
Жир: 108,07г | Белк: 97,64г | Углев: 286,32г.
Завтрак: Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mushrooms , Onions , Ginger , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lime Juice, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dill, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Lemon Juice , Cilantro, Lime Juice , Lindsay Sliced Black Olives, Moe's Southwest Grill Tofu, Moe's Southwest Grill Rock & Roll Salsa, Moe's Southwest Grill Chips (Side), Moe's Southwest Grill Corn Pico, Moe's Southwest Grill Diet Coke (Kids), Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Chunky Guacamole, Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Moe's Southwest Grill Hard Rock Salsa, Moe's Southwest Grill Grilled Onions. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), America's Choice Battered Onion Rings, Golden Corral Brussels Sprouts , Sbarro White Pizza, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Arugula Lettuce, Dogfish Head 60 Minute IPA. Перекус/Другое: Breakstone's Ricotta Cheese, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Coffee, Altoids Altoids Gum, Altoids Altoids Smalls. подробнее ...
|
|
3408 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
