hildawg- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

70,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

2363 ккал

Жир: 75,94г | Белк: 119,78г | Углев: 301,03г. Завтрак: Oatmeal, Designer Whey Chocolate Protein Shake. Обед: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Market Pantry Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Ужин: Gorton's Crunchy Fish Fillets, Macaroni or Noodles with Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser). Перекус/Другое: Mars Milky Way (Minis). подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса