sedakaya44- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

81,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1601 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 92,97г | Углев: 183,52г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Hofmaier Truthahnbrust, Gutes Land Frischkäse Pur, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Обед: Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Ужин: Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Banane. Перекус/Другое: Schär Butterkekse, Kinder Schokolade, Speiseeis. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса