Jon.D- Журнал, 25 июн 12

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2012

113,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2012:

1314 ккал

Жир: 38,45г | Белк: 78,09г | Углев: 168,81г. Обед: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Ужин: Southern Style Sweet Tea, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Butter, Brown Sugar, Green Snap Beans, sweet potato. Перекус/Другое: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Graham Crackers, Strawberries, gala. подробнее ...

3151 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 25 июн 12

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса