|
Guten Morgen und ein schönes Osterwochenende wünsche ich euch allen..... Heute hab ich meinen Augen nicht getraut und mich gleich 3 mal nachgewogen. 500 Gramm weg das war jedesmal die Meinung der Waage
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 70,86г | Белк: 73,66г | Углев: 140,78г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Pellkartoffeln, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Aldi Reibekuchen, Gut & Günstig Fischburger, Gut & Günstig Spargel, Gouda. Ужин: Pellkartoffeln, Gouda, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
2835 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen 👍🙋☕️Schöne Zeit in deiner Alten Heimat! ✌🐇🐣🐤🌷
30 мар 18 написано членом: schockokrossi
|
30 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
Klasse ..das freut mich aber für dich !! Schönen Karfreitag!!🐇🐇🐇🐓🐓🐓🐣🐣🐣
30 мар 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
