novsib- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя novsib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

81,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1497 ккал

Жир: 63,87г | Белк: 112,48г | Углев: 112,42г. Завтрак: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Курица Вареная, Яйцо (Целое). Обед: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сазан. Ужин: Огурец, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, NL International Фруктовый Батончик с Черносливом и Ананасом. подробнее ...

2081 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

novsib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю