yama20091- Журнал, 30 мар 18

Начальные объемы ог-86(86),от-72(68),об-98(96),он 55/54(55/54)....Две недели...работать и работать!!!!!

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1841 ккал

Жир: 20,47г | Белк: 55,91г | Углев: 174,54г.   Завтрак: Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Staropramen Пиво Светлое. Перекус/Другое: Куриная Печень, Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Банан. подробнее ...