Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2008
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 23,56г | Белк: 84,33г | Углев: 274,96г.
Завтрак: 1/2 tbs sugar free maple syrup, California Raisins, skim milk, All Bran original, Kashi GoLean cereal 1/2 cup. Обед: Blue Bunny mini ice cream sandwich, sugar free jam, 1 tbs, Nature's Own Sourdough Light, Yellow mustard, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread, egg white, fat free hot dogs, Fat Free Cool Whip, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, whipped peanut butter mixture,2 Tbs. Ужин: Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , Kraft Fat Free Shredded Cheddar Cheese, green salsa, 1 tbs, taco seasoning, Ground turkey breast, refried beans, tomatoes, carrot, lettuce. Перекус/Другое: Werther's Sugar free toffee, Cap'n Crunch, Golden Grahams, Fiber one cereal, 1/2 cup, Corn Pops, ice cream cup, Hershey's caramel kisses, pumpkin, Fat Free Cool Whip, sugar free jello pudding, Honey Maid graham crackers. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
