CloudyNight- Журнал, 29 мар 18

I've made some terrible choices recently but I know is that some of this change is due to fast becoming muscle as well.
Still feeling rubbish though

57,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1130 ккал

Жир: 38,76г | Белк: 37,14г | Углев: 145,00г.   Завтрак: Dried Chia Seeds, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Обед: Marks & Spencer Spiced Roasted Butternut Squash Soup, Ryvita Crackerbread. Ужин: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Muller Light Goodies Lemon, Mushrooms, Courgette, Carrots, Fried Egg without Fat, Sainsbury's Mange Tout, Cooked Kale (from Fresh). Перекус/Другое: Lotus Biscoff, Slimming World Hi-Fi Light Bar, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk, Alpro Coconut Milk. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 8 минуты, Велотренажёр - 14 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...