SeiN_MaulwurF- Журнал, 29 мар 18

Hab heute und gestern festgestellt, das mein Magenvolumen abgenommen hat... es gab zur WB wieder ein reichliches Buffet und ich habe nur ein mal holen können und es war nur Nudelsalat ein Löffel, ein BabyBell, eine Scheibe Chiabatte mit lachskäse und Lachs in Blätterteig. Noch im Februar war es deutlich mehr. Ok eine Joghurette war noch drin und dann war mir so schlecht 🙈

Jetzt geh ich mit den Kids noch mal raus ... etwas bewegen...

65,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1269 ккал

Жир: 68,71г | Белк: 63,25г | Углев: 95,68г.   Завтрак: Alpia Schoko Cornflakes . Обед: Ferrero Jogurette, Ofterdinger Käse-Lachs-Salat, Ciabatta, Time To Taste Nudelsalat, Costa Lachsfilet im Blätterteig, Schichtsalat, Babybel Mini Babybel. Ужин: Iglo Buttergemüse , Leicht und Fit Mozzarella Light, Pesto, Hähnchenbrust. Перекус/Другое: Teekanne Salbeitee, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

164 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...