zextras- Журнал, 29 мар 18

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2018

79,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2018:

1793 ккал

Жир: 70,57г | Белк: 143,55г | Углев: 152,04г. Завтрак: Курага, Овсяная Крупа, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Обед: Кабачок Фаршированный, Индейка Отварная, Рис Отварной. Ужин: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Банан, ASP Изолят Протеина. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю