|
Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht alles gut so kann es weitergehen.
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 51,87г | Белк: 56,50г | Углев: 124,75г.
Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Gouda, Gut & Günstig Spargel, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Reibekuchen. Ужин: Kopfsalat, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Edle Matjesfilets, Gewürzgurken, Gut & Günstig Buttermilch. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3430 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Работа - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
