foulou- Журнал, 29 мар 18

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ouiiii sa descend contente

107,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2018:

1300 ккал

Жир: 52,96г | Белк: 127,19г | Углев: 78,89г. Завтрак: Delisse Yaourt Nature 0%, Kesra. Обед: Delisse Yaourt Nature 0%, Isla Délice Jambon de Dinde, Oeuf, Carottes, Tomates, Concombre (avec Peau). Ужин: Oeuf, Eco + Morceaux de Thon Listao. Перекус/Другое: Delisse Lait Demi Écrémé, Eco + Mozzarella. подробнее ...

549 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

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Комментария

kikou super mais je vois tu ne mange pas assez faut pas tu soit en dessu de 1000 calorie sinon tu risque avoir faim et de repprendre courage

29 мар 18 написано членом: cricridamour25

Coucou Foulou 😁 Cricridamour25 n'a pas tort... 😅😅😅 j'espère juste que tu ne notes pas tout... tu ne devrais pas descendre en dessous tout de 75% de ta VQR 😜 Et je pense meme plutôt 85-90 😉 Remonte ta moyenne de 100 calories quotidiennes ca ne devrait pas te faire remonter 💪🏻💪🏻💪🏻😉 dommage de se priver tant 😜 Je suis vers 110% de ma VQR ce mois ci est j'ai perdu 3kgs depuis le 1er 😁😁😁😁😎

29 мар 18 написано членом: Benfufu

Coucou merci beaucoup pour les conseil hier jetait a 1400 kcal a peu pres. Je mange bas cest pour me motiver les premiers jours apres jaugmente de plus en plus je fait linverse en faite. Bravo benfufu pour ta perte moi jai peur de pas perdre car quand jarive generalement plus que 1300kcal sa bouge pas.

29 мар 18 написано членом: foulou

regarde mon journal alimentaire tu verras par l'exemple qu'on peut perdre même en mangeant bien :-) janvier février j'ai "un peu" déconné lol

29 мар 18 написано членом: Benfufu

Lol sa arrive a tous de deconne mais le tout cest de se reprendre dans le bon chemin.

29 мар 18 написано членом: foulou

yes :-)

29 мар 18 написано членом: Benfufu

waouh Benfufu bravo !!! je n'avais pas vu sur ton journal, quelle jolie perte ! T'es au taquet !!!!

29 мар 18 написано членом: Laptite LOlo

Laptite LOlo merci 😊 Je m'accroche malgré les petits restos 😉😋

29 мар 18 написано членом: Benfufu


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