Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2625 ккал
|
Жир: 113,80г | Белк: 248,78г | Углев: 162,66г.
Завтрак: Aguacate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Dymatize Nutrition Glutamina, Kermato Coctel de Tomate y Almeja, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Heinz Catsup, Pepino (Pelado), Tomates, Tilapia (Pez), Charras Tostadas de Maíz, Gamesa Galletas Saladas. Обед: Leche (Leche Entera), Capullo Aceite de Canola, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo. Ужин: Coliflor, Campbell's Jugo V8, Huevo, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada, Plátano, ProWinner Amino BCAA, Leche (Leche Entera), Dymatize Nutrition Glutamina. Перекус/Другое: Betancourt Nutrition Cla Elite. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
