Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2012
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3064 ккал
|
Жир: 141,36г | Белк: 145,77г | Углев: 303,93г.
Завтрак: Конфеты из Молочного Шоколада, Сливочное Масло, Тонкие Хрустящие Сухарики, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Манная Каша. Обед: свекла, котлета, картофель, Суп-Лапша с Говядиной, Сметана 25%. Ужин: Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ, Суп Грибной, огурец, макароны, Кальмар. Перекус/Другое: Абрикосы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Молоко, варенье, творог, Сушки Челночок. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
