dluisy- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя dluisy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de um fim de semana completamente descontrolado, vamos voltar ao foco #vaigordinha

106,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

1530 ккал

Жир: 66,96г | Белк: 77,41г | Углев: 165,90г. Завтрак: Limão, Gengibre, Melão Amarelo. Обед: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Couve Manteiga Crua, Alface, Torta de Frango Low Carb. Ужин: Lowçucar Adoçante Culinário, Mavalério Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Qualitá Uva Red Globe, Abacate. Перекус/Другое: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Café com Leite Integral, Marba Mortadela Defumada, Danubio Queijo Processado UHT Light, Pão Francês. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: HIIT - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dluisy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dluisy- Журнал, 28 мар 18

Оставить свой Комментарий

dluisy-Изменение Веса