fesanches- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Espero que seja de massa magra.... pq estou me acabando no spinning... 😞😞😞😞

74,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

1327 ккал

Жир: 90,09г | Белк: 103,67г | Углев: 27,08г. Завтрак: Água com Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Swift Carne Moída de Patinho . Ужин: Ipanema Queijo Coalho. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Ovo de Codorna, Abacate. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 28 мар 18

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса