Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2625 ккал
|
Жир: 114,89г | Белк: 96,83г | Углев: 321,00г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Pickled Mushrooms, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, McCormick Salad Toppins, Lime Juice, Taziki's Tomato Cucumber Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Starburst Original JellyBeans, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. Ужин: Graham Cracker Pie Crust , Safeway Key Lime Pie Ice Cream, Breakstone's Ricotta Cheese, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Coca-Cola Diet Coke, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Taziki's Tomato Cucumber Salad, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Heinz Apple Cider Vinegar, Pickled Mushrooms, Paisley Farm Organic Marinated Mushrooms, Quaker Instant Oatmeal - Banana Bites. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Celestial Seasonings Tangerine Orange Zinger Herbal Tea, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Emerald Sriracha Cashews, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2924 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
