|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht konstant
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 53,29г | Углев: 152,71г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrötchen. Ужин: Gut & Günstig Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3757 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Велотренажёр - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Guten Morgen, Danke, dir auch einen schönen Tag! LG
28 мар 18 написано членом: Nizzy1988
|
Guten Mittag Terenz...na, konstant ist doch gut !!🤣Geniesse den Mittwoch !!😀
28 мар 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
