arpera- Журнал, 28 мар 18

1 kg innerhalb eines Tages? Sorry, aber das ist das 3. Mal innerhalb 3 Wochen, dass ich dieses Gewicht passiere, sogar noch weiter runter gehe und dann wieder aus dem Nichts zunehme. Gewichtsschwankungen haben einen neuen Namen! Das Positive: Mein Umfang geht kontinuierlich zurück! Fast schon eine ganze Kleidergröße

87,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 25,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1627 ккал

Жир: 73,82г | Белк: 77,03г | Углев: 167,20г.   Завтрак: Gefrorene Kirschen, Gefrorene Blaubeeren, Milch (Vollmilch), Magerquark. Обед: Naturreis (Gekocht), Salatgurke, Grüne Paprika, Lollo Rosso, Rapso 100% Reines Rapsöl, Eigelb. Ужин: Salatgurke, Rapso 100% Reines Rapsöl, Buko Balance, Edeka Bio Butterkäse, Brötchen aus Quark-Öl-Teig, Möhren. Перекус/Другое: Salatgurke, Brötchen aus Quark-Öl-Teig, Edeka Bio Butterkäse, Apfel. подробнее ...