mürüwetim- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018

80,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

1434 ккал

Жир: 61,93г | Белк: 71,37г | Углев: 158,13г. Завтрак: Kuymak, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Normal Kahve. Обед: Doğanay Şalgam Suyu, Uskumru. Ужин: Bulgur Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Перекус/Другое: Un Kurabiyesi, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Yeşil Elma. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 28 мар 18

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса