Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1844 ккал
|
Жир: 97,25г | Белк: 117,56г | Углев: 163,26г.
Завтрак: Ашан Кекс с Маком, Кофе с Молоком, Good Food Семечки Подсолнечника, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Обед: Шпинат, Простоквашино Творог 5%, Сельдерей, Магнит Банан. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ашан Кекс с Маком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Груша, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Варницкий. подробнее ...
|
|
2234 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 35 минуты, Уборка - 1 час, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
