Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 30,98г | Белк: 135,93г | Углев: 105,30г.
Завтрак: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией ( Гранат,Ягоды Годжи,Готу Кола ), Клубника, Корица, Кофе (Растворимое), Яичный Белок, Лидкон Геркулес. Обед: ОДО Алеся Гречка Зелёная, Помидоры, Дайкон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Ужин: Санта Бремор Креветки, Польша Салат Свежий Weekend, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дайкон, Испания Авокадо , Испания Авокадо, Дайкон, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Cyclone Жевательная Резинка ( Арбуз ), Amino X BSN Аминокислоты, Amino X BSN Аминокислоты, Миnutка Урбеч Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2143 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа и 34 минуты, Apple Health - 20 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Наталья Задворская-Изменение Веса
|
