Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 53,12г | Белк: 114,99г | Углев: 142,22г.
Завтрак: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Скумбрия Запеченная. Обед: Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Каша Рисовая на Молоке, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Ужин: Кунгурский Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Jardin Кофе Растворимый. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
377 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ленчик Мельникова-Изменение Веса
|
