jsmitherman- Журнал, 27 мар 18

5 weeks today. I was hoping for a little bigger drop but am grateful the number went down instead of up. Maybe my body has adapted to this new way of eating. Slow and steady, stay the course. I will not get discouraged. PAPA is going to help me stick with it and maintain the loss permanently. HE is Faithful! HE IS GOOD

90,4 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

772 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 61,57г | Углев: 1,00г.   Обед: Chicken Wing, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Ужин: Great Value Broccoli & Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Kirkland Signature Organic Coconut Oil. подробнее ...

3259 ккал

Упражнение: Отдыхать - 57 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...