mke34- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя mke34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

870 ккал

Жир: 30,68г | Белк: 37,19г | Углев: 119,37г. Обед: Tavuklu Piriç Çorbası, Beyaz Ekmek. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Перекус/Другое: Greyfurt, Yeşil Elma. подробнее ...

2814 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mke34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mke34- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

mke34-Изменение Веса