arins20206556- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя arins20206556 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ееееееее вес сдвинулся

70 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

1133 ккал

Жир: 22,18г | Белк: 67,14г | Углев: 163,88г. Завтрак: Фруто Няня Сок Мультифруктовый, Сава Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Воде. Обед: Яблоко, Красные Помидоры, Вермишель, Куриная Грудка Вареная, Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина. Ужин: Мёд, Стейк из Свинины или Котлета, Вермишель. подробнее ...

4082 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arins20206556-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arins20206556- Журнал, 27 мар 18

Оставить свой Комментарий

arins20206556-Изменение Веса