Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1052 ккал
|
Жир: 51,04г | Белк: 78,55г | Углев: 75,37г.
Завтрак: Караваево Творог Обезжиренный, Банан, Зеленый Чай. Обед: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дружба Плавленный Сырок, Простоквашино Детский Творог, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан. Перекус/Другое: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет! Примерно такая же ситуация, начала с 53,8 кг - сейчас 52,6 и это сегодня 4 день, считаю углеводы) А вы на какой диете так хорошо скинули? Ем не больше 1200 ккал, цель 45 , рост 164)
29 мар 18 написано членом: elllllenka
|
Привет! первые 5 кг скинула на овсяной диете, остальные 7 на питьевой, еще 3 на ограничении ккал до 500. Никакие считания кбжу мне не помогают.Главное есть по чуть чуть. Стоит съесть 2 куриных филе вместо 1,желудок раздувает от большого приема пищи и привес. Поэтому стараюсь кушать как птичка, ну и не есть вечером)
29 мар 18 написано членом: ~Вдохновленная~
|
Так,понятно,тута секта самоубийц.Иду дальше.
29 мар 18 написано членом: ИринаЛаскава
|
О чем вы. Это было 3 года назад. Как видите жива здорова и все прекрасно.Если что то отличается от ваших взглядов,то можно пройти и не комментить.Неужел не лень писать это...
29 мар 18 написано членом: ~Вдохновленная~
|
29 мар 18 написано членом: ЕквтеринаДенисенко
|
Не,не лень.Рада,что живы.
29 мар 18 написано членом: ИринаЛаскава
|
скажите, просто очень любопытно, как может не помочь подсчет кбжу? как это вообще возможно? Это самый примитивный и единственный возможный способ, при этом не важно адепт вы пп, кето, питьевой или еще какой диеты. Все таки самовнушение великая сила.
29 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
непомогает он потому что ао 1)в моей жизни нет зала,тренироаок по 2 часа. Есть только растяжка и йога,на них много не сожжешь. 2) работа сидячая. 8 часов я сижу, вставая только пардон в туалет и кофе сделать.3) о да, если я буду есть на 1200 ккал в день меня разнесет обратно до 70кг. проверено на паре набравшихся кг за 3 дня и скинутых срочно назад. Организмы разные. Обмены веществ разные.Нельзя всех под 1 гребенку пихать
29 мар 18 написано членом: ~Вдохновленная~
|
Жир топят не тренировки, только дефицит ккал. Кардио и силовая - доп.расход энергии (можно и без них, просто тело будет не такое подтянутое). Даже если вы сидите целый день на попе, ваш рск поддержки будет довольно высок. Отнимая 10-20% организм не сможет не худеть. Это явно не будет ни 700 ккал, ни 1000 ккал. Опять же если ставить адекавтные цели, у вас при росте 164 заявлено 45 кг, это на грани дистрофизма.
29 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
Ой, уже 42 кг у вас цель, тогда дерзайте, организм то ваш
29 мар 18 написано членом: lesnaja_julia
|
23 марта классное фото напитка!
30 мар 18 написано членом: Tikhon Marchenko
|
Для 164 см роста вес очень даже норм.
30 мар 18 написано членом: Tikhon Marchenko
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
~Вдохновленная~-Изменение Веса
|
