Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 64,02г | Белк: 90,80г | Углев: 188,00г.
Завтрак: Кофе, Шампиньоны, Гречка Вареная, Оливковое Масло. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мексиканская Смесь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Говядина Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Ужин: Курага, Кофе, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Кофе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Champion Чернослив без Косточек. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
