Alec12- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

2763 ккал

Жир: 112,63г | Белк: 120,60г | Углев: 329,85г. Завтрак: Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Kraft Smooth Peanut Butter, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Dried Figs (Uncooked). Ужин: Simply Poultry Chicken Breast, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Egg White, Fried Egg, Pork Roast. Перекус/Другое: McDonald's Hot Fudge Sundae, Mars Mars Bar, Cadbury Mini Eggs, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Christie Multigrain Wheat Thins. подробнее ...

3247 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Степпер - 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты. подробнее ...

Набралось 19,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса