angela-lika23- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя angela-lika23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

100 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1765 ккал

Жир: 95,56г | Белк: 99,66г | Углев: 132,46г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Абрикосовые Джемы и Варенья, Молочный Родник Творог 9%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Пангасиус. Ужин: Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Сахар, Кофе с Молоком. подробнее ...

3199 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

angela-lika23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

angela-lika23- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

angela-lika23-Изменение Веса